En la Fundación María Teresa Ealy Díaz estamos comprometidas con las causas que impacten positivamente en la calidad de vida de las mujeres, niñas y jóvenes que buscan justicia legal y apoyo psicológico, por ello ofrecemos nuestra red de psicólogas especializadas en violencia de género. En ellas te puedes apoyar si necesitas ser escuchada y atendida profesionalmente.
Deseamos centrar la atención en el tema del suicidio y sumar esfuerzos para reducir el estigma y crear conciencia entre cada una de nosotras, en nuestros círculos familiares y sociales. Impulsar la participación de las organizaciones y el gobierno, dando un mensaje singular de que el suicidio se puede prevenir.
“Cambiar la narrativa” es el lema para los años 2024-2026 propuesto por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) y avalado por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
El objetivo principal es derribar barreras, crear conciencia y una cultura de comprensión y apoyo para prevenir el suicidio. Todos, individualmente, comunidades, organizaciones y gobiernos tienen un papel importante que desempeñar para cambiar la narrativa sobre el suicidio.
Nos afecta a todos
El suicidio es un evento que afecta de manera global a las familias, a las comunidades y a los países. A nivel mundial se suicidan cada año casi un millón de personas, lo que equivale a una persona cada 40 segundos. Además, por cada muerte por suicidio se estima que hay 20 intentos.
El suicidio constituye la segunda causa de muerte en el grupo de 15 a 29 años de edad. Hay que tener en cuenta que cada vida perdida representa a una amiga, madre, padre, hija, abuelo o compañera de alguien. Por cada suicidio producido muchas personas alrededor sufren las consecuencias.
Al abordar esta problemática mundial y trabajar en colaboración entre sectores, podemos crear una sociedad más solidaria y compasiva donde el suicidio sea prevenible y todos se sientan valorados y comprendidos.
Inicia la conversación hoy.
Cada conversación, por pequeña que sea, contribuye a una sociedad más solidaria y comprensiva. Juntas, podemos marcar la diferencia y trabajar por un futuro en el que se dé prioridad a la prevención del suicidio y todas se sientan apoyadas.
Factores de riesgo para el suicidio
El suicidio es un problema complejo en el que intervienen todo tipo de factores: psicológicos, ambientales, sociales y biológicos.
Se han determinado algunas causas que influyen en las conductas suicidas:
En los niños y adolescentes, influyen especialmente factores como la historia psiquiátrica familiar, enfermedades mentales, la pérdida de un ser querido, la depresión, aislamiento social, abuso de drogas y alcohol.
Para las mujeres y hombres, suponen un factor muy importante las relaciones con otras personas, la violencia doméstica, la violencia de género en cualquiera de sus expresiones, o el estrés en el ámbito de la familia, aunado a las enfermedades mentales, abuso de alcohol y drogas, entornos familiares problemáticos.
Los estudios señalan que en el grupo de edad de las personas mayores cuentan especialmente factores como la depresión, el dolor físico a causa de una enfermedad, el aislamiento social y familiar.
Señales de alerta del suicidio
No siempre se puede saber si alguna persona de nuestro entorno inmediato está pensando en el suicidio, pero hay algunas señales de alerta que pueden hacer sospechar:
• Intenta obtener medios para hacer efectivo el suicidio.
• Retraimiento extremo.
• Cambios de humor.
• Preocupación por la muerte.
• Sentir impotencia y desesperanza ante una situación.
• Abuso de alcohol y drogas.
• Cambios en la rutina normal.
• Hacer cosas autodestructivas e imprudentes.
• Despedirse de las personas como si fuera a ser definitivo.
Si observas algunas o varias de estas señales, trata de hablar con la persona, ofrece tu ayuda y acompáñala a pedir ayuda de profesionales.
¿Qué podemos hacer para prevenir las conductas suicidas?
Cualquier persona es clave en la prevención del suicidio, ya que todos podemos marcar la diferencia como miembro de la sociedad: como hijas, padres, amigos, colegas o vecinos.
• Cada día podemos aportar para prevenir los suicidios en nuestro entorno.
• Concientizarnos sobre el tema del suicidio y sensibilizar a otros.
• Conocer las causas del suicidio y las señales de alerta.
• Mostrar cuidado y ayuda a las personas que se encuentran en situaciones difíciles.
• Cuestionar el estigma asociado al suicidio y a los problemas de salud mental, compartiendo nuestras propias experiencias.
A continuación te mostramos algunos ejemplos de cómo se puede cambiar la narrativa sobre el suicidio y llevar estas conversaciones a nuestra vida diaria.
• Plartica con tus seres queridos.
• Tómate el tiempo para acercarte a alguien de tu comunidad, un familiar, un amigo, un colega o incluso un extraño, podrías cambiar el curso de la vida de otra persona.
• Estate atenta a aquellos que creas que podrían tener dificultades y no temas preguntarle a alguien si tiene tendencias suicidas.
• Ofrecer apoyo, mostrar empatía y validar sus sentimientos tiene más probabilidades de reducir la angustia en lugar de exacerbarla.
• Acompáñalas a buscar apoyo profesional.
• Lee más información sobre cómo hablar sobre pensamientos y sentimientos.
• Mantente informada.
• Considera acceder a oportunidades de capacitación en prevención y concientización sobre el suicidio para identificar y apoyar a quienes tienen pensamientos y comportamientos suicidas.
• Las oportunidades pueden estar disponibles localmente a través de talleres, en línea o en tu lugar de trabajo.
• Compartir tu historia de una manera segura y con apoyo puede ser poderoso tanto para ti como para quienes te rodean.
• Las personas que han sobrevivido a un intento de suicidio o que han experimentado la pérdida de un ser querido por suicidio a menudo tienen ideas valiosas y pueden ayudarnos a comprender cómo las palabras y acciones de los demás pueden ser importantes.
• Tu historia puede inspirar a otros a buscar ayuda y saber que no están solos.
• Abogar por la concientización sobre la salud mental.
• Promueve la concientización sobre la salud mental dentro de tu círculo cercano.
• Utiliza tus redes sociales, eventos locales o incluso conversaciones informales para ayudar a difundir el mensaje.
Te compartimos esta filmografía sobre el tema.
Son algunos títulos de películas aleccionadoras, cuyo tema central es el suicidio, cuyo contenido brinda apoyo emocional que pueden ayudar a salvar vidas:
El Mar de Árboles
(EEUU. Director: Gus Van Sant. Año 2015): un ciudadano estadounidense y un japonés se conocen en el tristemente célebre bosque de los suicidios Aokigahara, en Japón. Abandonan esta terrible idea, emprendiendo juntos un viaje a través del bosque. A Girl like Her (EEUU. Directora: Amy S. Weber. Año 2015): un equipo de televisión graba un documental en una escuela, para mostrar los hechos de un caso de acoso contra una estudiante y su intento de suicidio.
Cake: una razón para vivir
(EEUU. Director: Daniel Barnz. Año 2014): luego de perder a su hijo en un accidente una mujer asiste a un grupo de apoyo, cuya experiencia la ayudará a no rendirse y a no evadir su realidad.
The Perks of Being a Wallflower
(EEUU. Director: Stephen Chbosky. Año 2012): muestra a un joven que trata de continuar su vida después de un intento de suicidio, descubriendo la amistad, el primer amor y la música como sus grandes aliados.
Una Historia Diferente
(EEUU. Directores: Anna Boden, Ryan Fleck. Año 2010): un adolescente con un cuadro depresivo es ingresado en un centro psiquiátrico, encontrando el apoyo y protección de otro paciente.
Siete Almas
(EEUU. Director: Gabriele Muccino. Año 2008): un inspector fiscal de Los Ángeles trata de redimirse, al tratar de cambiar la vida de siete desconocidos, cambiando su vida y su destino de una manera sorprendente
Exposición a partir del 10 de septiembre
La Comisión de Salud mental y Adicciones (Conasama) a través del Programa Nacional de Prevención del Suicidio (PRONAPS) invita a todas a la inauguración que se llevará a cabo en las instalaciones del Sistema de Transporte Colectivo de la Ciudad de México, en la estación Zaragoza, el día 10 de septiembre, donde se inaugurará la exposición “Hablemos del Suicidio, cambiemos la narrativa”.
Los días 2 y 3 de septiembre de 2024, la Conasama ofrecerá un curso de “Sensibilización para el manejo de información sobre el comportamiento suicida”, dirigido al público en general con el fin de generar estrategias efectivas para el manejo adecuado de la información en la materia.
El curso es virtual y gratuito, las personas interesadas pueden inscribirse en el siguiente enlace: https://forms.gle/K9DR2H1SDpYyaL2d9
